茜草灣遊樂場8KM

今日一早預定放工會去跑步.原有想過不如去九龍灣運動場, 只因茜草灣雖然環境不錯, 但奈何太寂寞.只有足球隊比賽, 其餘跑手欠奉. 而運動場一般都有跑會練習, 看看專業人士跑跑也好. 不過當想到運動場圈距只有400米. 那等於練習圈數多出茜草灣1/4 (茜草灣圈距有500米). 其實也頗沉悶的. 結果還是維持原判. 今日餐單:
500m x 8 後休息數分鐘, 再
500m x 8
總共有8km之多. 日常練習來說是超出了份量. 狀態不錯. 現在體能10km絕非問題, 但就是需要一點意志力. 我希望有天可以做到跑10km也作等閒. 通常一般練習一星期需要有一天長距離跑(10km以上). 當然大部分人都會選擇周末時段. 我也該想想.