Monday, March 10, 2008

補上沙田河畔照一張

終於找到一張真正的正面照. 算是比較影得型.

Sunday, March 9, 2008

沙田10K河畔賽

相信是暫時在港最後一場賽事. 很久沒有正式跑短途了. 經過之前長途行山賽及半馬全馬, 現在回歸最基本的10k賽. 地點是城門河畔. 聽聞這是一個高水準比賽. 香港最佳10公里時間就是河畔賽誕生的. 我也順道試試現在再出現於10k, 可造出甚麼時間. 參賽者依然是老黎及我. 在集合地點又遇見Johnny. 上年同一個賽事也遇到他. 今日天氣少熱, 比渣打時期差一點. 幸好距離不長. 如果渣打是相同天氣狀況可不得了.

比賽準時8:30am起步. 一起跑老黎就放力. 我也放棄平時留前鬥後的作風. 早段已經開始大步跑. 步距較大, 用力也多. 果然數k開來已有點疲態. 2k位置取一杯水也只能濕濕口. 吞也吞不了. 今次跑法有點催谷成份. 5k轉彎時狀態還未上, 後5k速度基本上沒有回落, 不過就頗辛苦. 過終點線時心臟真有點爆開. Personal Best就一定達成, 只是未知能夠做出夢想中的4字頭時間.

下午1時出了成績, 效率真高. 大家看看:

KWOK HOI LING | 郭海寧 | 00:49:47 | 00:49:25 | 00:24:58 | 00:24:28

4字頭達標! 頭5k跟尾5k時間相差不大. 後5k甚至較快. 不過這4字頭造得很辛苦. 明顯仍雖多加練習. 作為暫時告別賽也算對得起自己.

晚間找到了一個album. 今次比賽已刻意留意攝影師. 但結果只能有一張路人甲照. 可惡~~~