城門水塘引水道12km

今日卒之達成一直想試的活動.就是嘗嘗傳說中跑友的理想修練地 - 城門水塘引水道. 此條路段全程大致平坦易跑, 四平八穩. 來回足足有12公里長(其實不足12km, 只有11.8, 不過管他的). 作為10公里,半馬或全馬訓練都十分適合. 今日與朋友w齊齊玩下. 亦為日後每周的長課作起步禮(希望不是唯一的長課).


今晨出門時天氣很熱. 時有陽光. 比起上次晚間跑納悶不少. 我們大約11:45到城門水塘. 寄存行李後經過熱身, 正式開始12公里地獄之旅. 跑時陣陣微風吹送, 比預期中舒服. 不過所謂地獄之旅很快便觸礁了. 新路線, 增加了心理壓力. 體力上有點力不從心, 我去到大約5公里已有點疲態. 好不容易才完成6公里. 幸好6公里之後狀態漸入佳境. 休息過後回程一段我們呼吸也較適暢. 用段落跑加休息, 最後終於完成全程. 很辛苦, 不過很滿足.

雖然中段有步行時間, 不過總里數都應該超出了我和w君的日常訓練. 難怪跑友們都重視長課 (雖然我們的長課只等於其他人的熱身圈). 當我們回到行李寄存處時, 士多老闆娘道"跑到依家至番?". 哈, 此句話真是可圈可點.