茜草灣遊樂場10km

在非比賽日子下,今日能達成10公里實在令人興奮.原定打算依照由5圈開始為一循環,跟住4,3,2,1圈總數15圈完成. 不過結果變成如下般:
500m x 5
500m x 4
500m x 6
500m x 2
500m x 3
每間隔休息一分鐘
當完成9圈(第2循環)後,呼吸及腳力都熱身夠了. 出力好了. 因此第3循環慾罷不能地跑了6個圈.最後反正只餘下5個圈,索性完成10k. 今次成績實在有點始料不及.