8月12日 麥徑9,10段

有陣雨,較清涼.
作為訓練的起步禮.有人選擇1,2段,我們選擇了9,10段(神人級選擇中間最哽的3,4段也不出奇). 反正都是較容易的段落. 9,10段位於荃錦公路至屯門.只有長度沒有難度.首次參加訓練, 大約有十二人.鬼佬佔一半. 其餘有韓國人(妹)及唐人.基本上全程快速行行行. 認識了一位女士. 她兩星期後會去澳洲參加毅行者. 果真卧虎藏龍. 跟另一個韓國妹(整容前)對話,原來她前一天才long run day.跑了34公里. 雖然她有點疲態(當然吧), 不過全程都能跟得上. 利害利害.
時間21.9公里用了3小時40分. 十分不錯的了