茜草灣遊樂場7km

上星期主要行山, 幾乎整個星期沒有跑步. 今日放工到久違了(一星期)的茜草灣遊樂場. 今日跑場頗熱鬧, 見到有一班少年人跟一個成年人跑圈. 相信是練習課程. 還看到了上次吐露港比賽中,奪少女組(多動聽的名稱)獎杯的少女. 她一身吐露港比賽所送的紀念衣, 還蠻易認的.
今日算是回歸跑場, 呼吸不及之前暢順也是意料之內. 因此採取分段式跑法. 菜單如下:
500m x 5
500m x 5
500m x 4
每段之間休息一分鐘. 總共7km. 還可以喇.